今までとは大きくちがう生活様式を、「自主的に」取り入れなければならない今、ココロやカラダは乱れがちです。生活リズムを整えることで、自律神経も整えましょう。そして、これまでの自分の生活を見直して、すこしステキな生き方に、ブラッシュアップしてみませんか?
食生活、こころ、身体、身なり、暮らしなど、様々な観点から、「ととのえる」ことの大切さを教えてくれる本を、こちらのコーナーには集めてみました。あなたにピッタリの本があれば幸いです。